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春季炒三宝

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春季炒三宝
鸡腿归我 2017-05-09

春季炒三宝

这道春季炒三宝 藜麦选用的清淡鲜嫩,而且口感非常的好,营养也很高。它里面含有大量的植物蛋白,还有那个纤维素都非常的多。对我们的身体都很不错的。可以补阴啊,促进消化啊,等等。腐竹凉拌的时候就很好吃,木耳呢也还不错。做法简单快捷。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

春笋洗净。

步骤二

切成薄片。

步骤三

焯一下水。

步骤四

焯一下水,切成细条。

步骤五

锅里加油,放几个花椒粒,待油热之后将花椒粒取出。

步骤六

然后放入辣椒春笋煸炒。

步骤七

然后加入木耳腐竹翻炒,然后加入盐、糖和生抽调味。

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