喝咖啡不加糖
2017-05-02
1.我准备好当季的三种食材，茄子，豆角，凉瓜。（红萝卜是装饰用的可忽略）
2.先把茄子豆角凉瓜用清水洗净再浸泡一会。
3.凉瓜去籽切成细条，用适量盐抓一会再用清水冲去盐份。
4.豆角切段。
5.茄子切小条，（茄子很容易氧化，要炒前再切，或是切好泡在清水里）
6.锅烧热油放蒜蓉爆香，先放茄子下去炒一会。
7.把凉瓜豆角也放下去进行快速翻炒。
8.炒至凉瓜豆角转色熟透调味即可盛出碟子。
9.清甜爽口，即营养又美味。
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