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好吃的清炒鲳鱼

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好吃的清炒鲳鱼
柠檬下厨 2017-04-29

好吃的清炒鲳鱼

清炒鲳鱼可以说是最家常的一道菜品了,这道菜品主要由鲳鱼食材制作而成,鲳鱼含有碘和许多微量元素,能够满足人体日常所需的能量。慢火小炒将营养全部保留,而且含脂肪低,适合各类人群食用,老人,孩子尤其体弱的小孩子应该多喝。当然女孩子也可以喝。
准备时间:15分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

.鲳鱼处理干净,葱姜料酒腌一下去腥,香菜切断

步骤二

备好调料,锅里加油,放入葱姜蒜,小辣椒,花椒大料炒香。放入腌好的鱼翻炒,然后加入料酒酱油炒出香味,加水炖

步骤三

水不用太多,没过鱼即可,汤开始翻花之后,放盐和糖调味

步骤四

出锅前加入蒜和香菜

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