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滋补的冬瓜炖羊排

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滋补的冬瓜炖羊排
姥姥爱下厨 2017-04-27

滋补的冬瓜炖羊排

家人很爱吃的羊排,一年四季都会吃的一道硬菜,这次的冬瓜炖羊排,完全是我们这里的地道做法,属于清炖的那种原汁原味,冬瓜本来就很清淡,也把羊排炖的清淡鲜美,羊肉鲜嫩且不膻,简直就是内地美食之王。气血双补食, 补虚养身,补阳的保健大菜。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

将羊排洗净后剁成段,投入沸水锅内氽去血沫,捞出冷水中投凉; 羊肉放入高压锅内将羊排煮烂(约15分钟);

步骤二

2.然后加盐和适量水将知了猴浸泡些时辰,味道会更鲜美。

步骤三

3.热锅倒入油,烧至5成热

步骤四

4.将控干水的知了猴放入油锅中,要不停的翻炒。

步骤五

5.小火煎炸至金黄色即可,捞出控油。

步骤六

用小火炖至冬瓜块熟透,撒入香菜段即可。

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