嘴馋族
2017-04-30
新鲜的扫帚苗摘好，用水多洗几遍，洗干净，水分沥干。
2.清洗苦瓜.去蒂.将苦瓜从中间切开去瓤
3.准备好料理机和饮用水
4.将苦瓜和饮用水放到料理机打碎
5.用网勺将苦瓜汁过滤掉渣
6.再将过滤好的苦瓜汁和凤梨还有蜂蜜倒进料理机打碎.（觉得麻烦的可以在一第一次榨的时候就把凤梨和蜂蜜放进去.我是想让果汁细腻一些所以榨了两次）
7.在过滤一次.去沫.加冰块.装入扎壶内
蒸好后倒入盆中，立马搅拌，避免成团，放入适量的盐。再放入适量的香油，最后把蒜泥倒进去就完成啦。
无
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扫帚苗蒸菜