吃货的技术屋
2017-04-20
先将餐具高温消毒，准备好所有的主料
提前将虾去壳去头去虾线
剥好的虾仁用姜和料酒及海盐、橄露橄榄油调味腌制一小时，天气热放入冰箱腌制。然后热水下锅将虾煮熟后捞出备用
鹌鹑蛋洗净用蒸蛋器蒸熟后剥壳备用
将蛋切半，其他蔬切碎成1cm左右的小块
将橄露橄榄油、葡萄酒醋、海盐、糖、咖喱粉、黑胡椒调好酱汁
然后在罐子底部倒入酱汁，再分层放入食物，硬的食材放下面和酱汁融合
最后再上面铺上生菜，淋上酱汁，食材随意搭配
好吃的轻脂五彩罐沙拉
经常吃肉，偶尔也需要吃吃蔬果调节一下口味，这道轻脂五彩罐沙拉
来自蜂蜜三叶草
美味轻脂五彩罐沙拉
轻脂五彩罐沙拉不仅外形形状美，最主要是做起来也很简单，几种材
来自小菜一蝶
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轻脂五彩罐沙拉