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好吃的轻脂五彩罐沙拉

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好吃的轻脂五彩罐沙拉
蜂蜜三叶草 2017-04-22

好吃的轻脂五彩罐沙拉

经常吃肉,偶尔也需要吃吃蔬果调节一下口味,这道轻脂五彩罐沙拉就是一个不=不错的选择。这种罐沙拉不仅视觉上看起来很美,层层分明,颜色缤纷,而且食材易得,操作简单,还可以根据自己的喜好随机搭配,也许会有更多惊喜。话不多说,快来一起学习如何做出美味吧。
准备时间:5分钟 烹饪时间:3分钟
步骤一

提前将虾去壳去头去虾线。

步骤二

剥好的虾仁用姜和料酒及海盐、橄露橄榄油调味腌制一小时,天气热放入冰箱腌制。然后热水下锅将虾煮熟后捞出备用。

步骤三

鹌鹑蛋洗净用蒸蛋器蒸熟后剥壳备用。

步骤四

将蛋切半,其他蔬切碎成1cm左右的小块

步骤五

将橄露橄榄油、葡萄酒醋、海盐、糖、咖喱粉、黑胡椒调好酱汁。

步骤六

然后在罐子底部倒入酱汁,再分层放入食物,硬的食材放下面和酱汁融合。

步骤七

最后再上面铺上生菜,淋上酱汁,食材随意搭配。

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