开心果味
2017-04-16
食材：虾仁（已清洗）、干鱿鱼须（已泡软清洗）、胡萝卜片、西兰花（已清洗）
将已清洗好的西兰花和胡萝卜片下入清水锅中焯开至熟，捞出
烧锅加3汤勺油烧热，下入虾仁和鱿鱼须，加1汤勺料酒
翻炒均匀
接着，合入焯好的西兰花和胡萝卜片翻炒一下
然后，加1汤勺生抽
加0.5勺盐，调味炒均匀，即成
自制海鲜西兰花
西兰花的营养非常的丰富，它富有非常高的维生素。我非常喜欢吃西
来自茄瓜小诱惑
养生抗癌的海鲜西兰花
西兰花的清香搭配海鲜材料的美味，在舌尖上交织出丰富的口感层次
来自居然小星馆
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