1.食材:虾仁(已清洗)、干鱿鱼须(已泡软清洗)、胡萝卜片、西兰花(已清洗)
2.将已清洗好的西兰花和胡萝卜片下入清水锅中焯开至熟,捞出。
3.烧锅倒油烧热,下入虾仁和鱿鱼须,加适量的料酒。
4.翻炒翻炒。
5.接着,合入焯好的西兰花和胡萝卜片翻炒一下。
6.然后,加适量的生抽。
7.加适量的盐。
8.调味炒匀,即成。
西兰花的营养非常的丰富,它富有非常高的维生素。我非常喜欢吃西
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