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疏松虾米拌菠菜

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疏松虾米拌菠菜
煎饼小屋 2017-04-08

疏松虾米拌菠菜

菠菜中含有丰富的铁元素,帮助人体补充铁,而且它还有帮助恢复视力、防止眼疾的作用。虾蛋白质含量多,它的肉质比较疏松,味道鲜美,容易消化,身体虚弱或病后需调理的人可以多多摄入。虾米拌菠菜,味美而营养,是饭桌上不可或缺的一道菜肴。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

.虾米提前浸泡。

步骤二

菠菜洗净切段。

步骤三

锅内烧开水后放入菠菜氽烫。

步骤四

.烫好后过冷水。

步骤五

酱油、醋、糖和香油调成酱汁。

步骤六

菠菜加入虾米和调好的酱汁拌匀。

步骤七

把芝麻倒锅内炒香,倒入拌好的菠菜内即可。

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