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家常猪肉炖莲藕

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家常猪肉炖莲藕
食全食梅 2017-04-08

家常猪肉炖莲藕

当你想为家人做一道丰盛又营养的家常菜却不知如何下手时,这道家常猪肉炖莲藕便是最好的选择。荤素搭配,不油不腻,滋补身体,猪肉经过长时间的炖煮又烂又软,适合牙口不好的老人,肉质细腻营养,适合正在长身体的小孩,莲藕营养丰富,减肥美容,是美女们理想的健康美食。
准备时间:15分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

莲藕切去藕节,刨皮,猪肉切件

步骤二

莲藕切块,猪肉加入油、盐、蚝油拌匀,腌10分钟

步骤三

起油锅,放入猪肉炒熟

步骤四

盛出猪肉

步骤五

重新起油锅,放入莲藕,加入盐,加入清水炒5分钟

步骤六

把莲藕放入汤锅,加入较多清水,炖20分钟

步骤七

加入瘦肉,再炖5分钟

步骤八

炖至收汁便可

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