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简单蒜茸炝拌小白菜

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简单蒜茸炝拌小白菜
三宝饭桌 2017-04-03

简单蒜茸炝拌小白菜

这是一道简单的、居家必备的小菜之一。如果每个家庭的餐桌上有有这道蒜茸炝拌小白菜也是不为过的,毕竟它制作过程简单,不耗时,不费力。简简单单,清清爽爽的这样一道菜低热量,并不用害怕吃了容易发胖,适合于减肥人群食用。请放心大胆的吃吧。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
简单蒜茸炝拌小白菜做法图解1)

1.小白菜洗净去除根部。 2.蒜剥皮。 3.葱少许。 4.把蒜拍烂剁成蒜茸,里面放入3克左右盐,几颗味精。 5.葱切薄片。

步骤二
简单蒜茸炝拌小白菜做法图解2)

6.锅里放入半锅清水烧 开,滴几滴油,放入洗好的小白菜焯下水,菜放进去水开后,约一分半,中间翻一下面。 7.捞出后放入凉水中。 8.挤去水份,切成段。

步骤三
简单蒜茸炝拌小白菜做法图解3)

9.用一个大勺子入少适量食用油 ,勺底起小泡时放入葱花。 10.待葱花滋啦滋啦响时,趁热倒放有蒜茸的碗中。 11.再利用勺子的余温,赶紧倒点醋炝一下,也倒入蒜碗中,再加入少许味极鲜酱油,搅拌一下,汁子就调好了。 12.将汁子倒入切好的小白菜中,搅拌均匀即可装盘食用了。葱油和蒜香融入到小白菜里,清清爽爽,配碗白粥特别美!

在在水里加点油等到烫青菜时,青菜能保持它的颜色

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