小竹私房菜
2017-04-09
西兰花切小朵、洋葱切丁、鸡蛋加一小勺清水打散成蛋液
锅里水烧开，滴几滴油（西兰花保持绿色）放入西兰花焯水半分钟捞出备用
锅里倒入适量油烧热，倒入蛋液用筷子划
放入金枪鱼.洋葱丁，翻炒均匀炒出香味
放入米饭，把米饭炒散开，米饭和金枪鱼均匀混合
放入西兰花，放入盐，生抽调味，不要太多会咸
快速翻炒几下出锅，撒上海苔丝
烤鱼，是将鱼烤制后再炖煮的一种食物，我们经常听说的一种烤鱼是…
洋葱凉拌黄瓜，又是黄瓜，这么多个菜里都有黄瓜，可见黄瓜的魅力…
煎鱼，这是一道制作过程比较简单做法也比较普遍的家常菜鱼类制品…
鸡蛋蛋白质含量很高，还有钙，大白米饭就是家常便饭，但是每次蒸…
金枪鱼营养炒饭