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黑椒洋葱牛肉

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黑椒洋葱牛肉
贤惠煮饭妻 2017-03-12

黑椒洋葱牛肉

黑椒洋葱牛肉中洋葱和牛肉作为主要食材,其中洋葱营养价值极高,含有非常丰富的营养物质,牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,二者搭配可以降血脂、降血压,常吃这道菜,会维持血压血脂平衡,维护身体健康。
准备时间:5分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

牛肉切成细丝,把牛肉丝用料酒、生抽、淀粉、姜末或者姜粉腌制20分钟。

步骤二

用蚝油和烤肉汁和黑胡椒调成汤汁。

步骤三

锅里热油,油温不需要太热,将腌制好的牛肉丝煸炒一下,变色就捞出放置一旁备用。

步骤四

然后在锅里另加油,用中小火将洋葱煸炒到柔软出汁,尝一下,感觉洋葱变得甜甜软软就可以盛出了。

步骤五

将炉温转大火,加入牛肉丝快速翻炒两下,加入调好的味汁翻炒,再将洋葱倒入,拌匀出锅。

肉丝要切得细一点,不然炒制时间太长洋葱会熟过

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