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清爽的凉拌穿心莲

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清爽的凉拌穿心莲
360菜士 2017-08-03

清爽的凉拌穿心莲

清爽的凉拌穿心莲是我们夏天最喜欢的一个美味,莲子本来就是清热解暑的,在把莲子凉拌,味道和营养不都是十分好的,而且也不会有什么复杂的步骤,在夏天可以说是我们的解暑神器,如果你也有兴趣也是可以自己在家里尝试一下这道美味的清爽的凉拌穿心莲。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
清爽的凉拌穿心莲做法图解1)

1.穿心莲摘洗干净

步骤二
清爽的凉拌穿心莲做法图解2)

2.将大蒜剁碎,干红辣椒切小段

步骤三
清爽的凉拌穿心莲做法图解3)

3.在一小碗中加入少许生抽、醋、糖、盐,混合均匀

步骤四
清爽的凉拌穿心莲做法图解4)

4.锅子中加水烧开后放入穿心莲,烫一下后马上捞出

步骤五
清爽的凉拌穿心莲做法图解5)

5.过凉水后取出沥干

步骤六
清爽的凉拌穿心莲做法图解6)

6.锅中加少许油,加入适量花椒,小火炸香,烧至花椒变成深褐色后,捞出花椒不要

步骤七
清爽的凉拌穿心莲做法图解7)

7.关火,放入干红辣椒,用余热使辣椒变酥,最后加入白芝麻

步骤八
清爽的凉拌穿心莲做法图解8)

8.将沥干的穿心莲加入盆中,加入蒜末、调料汁

步骤九
清爽的凉拌穿心莲做法图解9)

9.加入炸好的花椒辣椒油

步骤十
清爽的凉拌穿心莲做法图解10)

10.拌匀装盘即可

穿心莲其实也可以不用焯水,就直接拌调料来吃,不焯水的口感更嫩滑,但余味会有微微的苦;而焯水过凉后拌的基本没有苦味,但口感略韧一点,喜欢哪种就选择哪种尝试吧。

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