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健康鸡肉沙拉

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健康鸡肉沙拉
搬菜的小子 2017-03-31

健康鸡肉沙拉

健康鸡肉沙拉是现在都市人经常食用的。在快节奏的都市生活里,一份少油少烟健康的沙拉是在是“难能可贵”。鸡肉少脂肪,多蛋白质适合想塑形,增肌的人进食,沙拉一般是将蔬菜白勺然后拌胡椒粉或酱,再加上鸡肉一份健康而又有营养的沙拉就完成了,方便快捷!
准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
健康鸡肉沙拉做法图解1)

1.备好材料

步骤二
健康鸡肉沙拉做法图解2)

2.鸡腿去骨去皮

步骤三
健康鸡肉沙拉做法图解3)

3.将鸡腿肉煮熟放凉

步骤四
健康鸡肉沙拉做法图解4)

4.番茄切去三分之一,挖空

步骤五
健康鸡肉沙拉做法图解5)

5.芹菜茎切小粒;洋葱切粒;番茄切粒

步骤六
健康鸡肉沙拉做法图解6)

6.晾凉后的鸡肉切小块,加适量盐、橄榄油和胡椒粉拌匀腌一下

步骤七
健康鸡肉沙拉做法图解7)

7.鸡肉碗中加入芹菜、洋葱、番茄丁加入沙拉汁

步骤八
健康鸡肉沙拉做法图解8)

8.所有材料一起拌匀即可

用鸡胸肉也可以,我个人比较喜欢吃鸡腿肉。

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