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营养食品洋葱韭菜炒鸭脯肉

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营养食品洋葱韭菜炒鸭脯肉
酒肉族 2017-04-06

营养食品洋葱韭菜炒鸭脯肉

洋葱韭菜炒鸭脯肉是韭菜和洋葱,加入了鸭脯肉制作而成的,鸭肉本来是比较营养的,这款鸭肉选择了鸭子身上更美味的鸭脯肉,更是好吃的不得了,爱吃的人可以尝试一下,洋葱,是蔬菜的一种,外形是圆的,一层一层的,入口清香,也是人们比较喜欢的食材之一。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
营养食品洋葱韭菜炒鸭脯肉做法图解1)

1.准备好原材料;

步骤二
营养食品洋葱韭菜炒鸭脯肉做法图解2)

2.鸭脯肉丝加入盐、淀粉、生抽和料酒, 拌均匀后腌制一会儿;

步骤三
营养食品洋葱韭菜炒鸭脯肉做法图解3)

3. 炒的时候再加入少许油拌均匀;

步骤四
营养食品洋葱韭菜炒鸭脯肉做法图解4)

4. 干净锅放入适量的油, 下入腌制好的鸭脯肉丝进去;

步骤五
营养食品洋葱韭菜炒鸭脯肉做法图解5)

5. 用筷子划散开,翻炒至鸭脯肉变色后盛出备用;

步骤六
营养食品洋葱韭菜炒鸭脯肉做法图解6)

6. 锅中留的少许底油加入洋葱丝进去翻炒;

步骤七
营养食品洋葱韭菜炒鸭脯肉做法图解7)

7.洋葱丝炒出香味后加入韭菜段进去翻炒;

步骤八
营养食品洋葱韭菜炒鸭脯肉做法图解8)

8. 翻炒几下后加入鸭脯肉丝翻炒;

步骤九
营养食品洋葱韭菜炒鸭脯肉做法图解9)

9.继续翻炒至韭菜变色后加入盐调味翻炒均匀即可;

步骤十
营养食品洋葱韭菜炒鸭脯肉做法图解10)

10.盛入盘中。

1.鸭脯肉丝加入盐等调味料先腌制一下,炒之前加入点油拌均匀,这样炒出的鸭脯肉丝更鲜嫩;2.先爆香洋葱丝,再加入韭菜段进去翻炒;最后加入鸭脯肉丝翻炒均匀后调味即可。

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