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清淡的莜面面疙瘩

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清淡的莜面面疙瘩
营养食府 2017-04-10

清淡的莜面面疙瘩

这一款清淡的莜面面疙瘩会给大家带来不错的营养价值,面粉是小麦制成的,富含充足的蛋白质,白菜木耳营养价值很高,富含维生素B,氨基酸,糖类,适当的补充一些热量,用这些融入这道菜中,会有很高的饱腹感,有一些抗癌的作用,还能补充水分,何乐而不为呢?
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
清淡的莜面面疙瘩做法图解1)

1.准备好所有的食材。

步骤二
清淡的莜面面疙瘩做法图解2)

2.白菜切丝,木耳切丝,香菜切碎。

步骤三
清淡的莜面面疙瘩做法图解3)

3.鸡蛋摊成鸡蛋皮。

步骤四
清淡的莜面面疙瘩做法图解4)

4.然后切条备用。

步骤五
清淡的莜面面疙瘩做法图解5)

5.莜面加冷水和成稍微软一点的面团。

步骤六
清淡的莜面面疙瘩做法图解6)

6.锅中加少许油爆香葱花。

步骤七
清淡的莜面面疙瘩做法图解7)

7.倒入白菜木耳翻炒、

步骤八
清淡的莜面面疙瘩做法图解8)

8.然后加入适量的酸菜翻炒。

步骤九
清淡的莜面面疙瘩做法图解9)

9.加入适量开水。

步骤十
清淡的莜面面疙瘩做法图解10)

10.用筷子把莜面拨成小面疙瘩放入锅中。

步骤十一
清淡的莜面面疙瘩做法图解11)

11.全部做好加盐。

步骤十二
清淡的莜面面疙瘩做法图解12)

12.煮上10分钟左右。面疙瘩浮起。

步骤十三
清淡的莜面面疙瘩做法图解13)

13.然后再加入香菜和鸡蛋皮。

步骤十四
清淡的莜面面疙瘩做法图解14)

14.煮开后加入少许鸡精香油。

步骤十五
清淡的莜面面疙瘩做法图解15)

15.搅拌均匀关火。

1、做面疙瘩的面团要很软,不要太硬不然面疙瘩的口感不好。

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