恬菜姑娘
2017-08-31
1.准备好材料，带鱼洗净（带鱼买的时候已经让卖家处理好了）
2.锅里热油后放入带鱼煎
3.盖上锅盖焖煎片刻
4.关火稍等会儿翻面，同样盖上锅盖焖煎
5.煎好的带鱼装盘备用
6.然后放入带鱼煎，加入温水、生抽、盐、鸡精
7.盖上锅盖焖片刻
8.翻面继续焖煮至收汁即可
9.放入葱段翻一下即可
10.装盘
11.完成
12.好吃
13.近看一张
14.诱惑你的味蕾
15.不错吧
1、适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，食少赢瘦，营养不良之人食用;适宜皮肤干燥之人食用。2、食物相克 带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。
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红烧带鱼