食之韵味
2017-04-29
1.面粉用温水和面，和成一个面团在容器中醒制半个小时
2.鸡胸脯肉洗净沥干水份备用
3.鸡胸脯肉切成条状放入黑胡椒粉、料酒、蚝油、一品鲜酱油、糖
4.鸡柳条腌制半小时入味加入一个蛋清
5.最后加入淀粉拌匀备用
6.锅中倒入适量玉米油加热烧制7-8成热时开始大火放入鸡柳炸鸡柳至金黄色
7.炸好的鸡柳太诱惑人喽
8.醒制好的面团切成六小块
9.小面团擀成圆形薄面皮
10.不粘锅倒入适量玉米油开始烙饼
11.一面煎至金黄色再煎至另一面切记一定要中小火煎噢
12.煎至好面饼好开心哦
13.准备黄瓜和胡萝卜
14.黄瓜、胡萝卜、葱切成丝金针菇焯水过凉沥干水份、生菜洗净备用
15.烙好的饼平铺摆上生菜、葱、金针菇、黄瓜、胡萝卜、鸡柳
16.将饼对折韭菜用开水烫一下沥干水份系在饼的中间即可
17.中式墨西哥时蔬鸡柳卷营养价值高的没有的说了
18.这样的早餐实在是难以抗拒噢
无
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