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营养美味的一锅大乱炖

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营养美味的一锅大乱炖
吃货的家 2017-05-05

营养美味的一锅大乱炖

一锅大乱炖听起来好像和美食二字大相径庭,但其实乱炖也是可以烹饪出让人惊喜的美食的,这里我们制作的乱炖主要是由鲜肉、茄子、芸豆、土豆组成,虽然食材比较普通,但混合在一起烹饪出来的味道十分美味,并且这一锅乱炖里面涵盖了肉类,蔬菜类,营养绝对丰富,口感十足,值得一试。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养美味的一锅大乱炖做法图解1)

1.准备食材:猪肉,芸豆,土豆,茄子。

步骤二
营养美味的一锅大乱炖做法图解2)

2.茄子削皮后切滚刀块,放适量盐腌一会。

步骤三
营养美味的一锅大乱炖做法图解3)

3.猪肉切块放生抽和料酒腌制一会。

步骤四
营养美味的一锅大乱炖做法图解4)

4.芸豆去掉两头摘丝后掰段。

步骤五
营养美味的一锅大乱炖做法图解5)

5.土豆削皮后切滚刀块。

步骤六
营养美味的一锅大乱炖做法图解6)

6.姜切丝葱切段

步骤七
营养美味的一锅大乱炖做法图解7)

7.炒锅烧热后放入适量油,下入肉煸炒出油。

步骤八
营养美味的一锅大乱炖做法图解8)

8.下入葱姜爆香后倒入腌肉的料汁。

步骤九
营养美味的一锅大乱炖做法图解9)

9.爆锅完成后将芸豆和土豆一起入锅煸炒片刻。

步骤十
营养美味的一锅大乱炖做法图解10)

10.芸豆和土豆炒至7成熟后放入茄子和盐。

步骤十一
营养美味的一锅大乱炖做法图解11)

11.放入适量清水盖锅盖焖煮约5分钟左右。

步骤十二
营养美味的一锅大乱炖做法图解12)

12.收干汤汁即可,出锅前撒上鸡精和葱花调味。

因为有孩子吃,所以我炖的非常软烂,也可以在断生后稍微炖一会。茄子我是削皮了,也可以不削皮。

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