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营养美味莲藕排骨汤#多效护理

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营养美味莲藕排骨汤#多效护理
蒸蛋粥 2017-05-10

营养美味莲藕排骨汤#多效护理

莲藕排骨汤,这是一道十分美味的家常汤水。排骨含有非常丰富的钙质,能够增加人体吸收。莲藕用来煲汤非常的香,而且吃起来粉粉的,口感非常好。骨头也吸收了莲藕的味道,变得非常美味。这个汤喝起来是非常有营养的。多喝对身体十分有益处。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养美味莲藕排骨汤#多效护理做法图解1)

1.排骨用清水泡一个小时左右

步骤二
营养美味莲藕排骨汤#多效护理做法图解2)

2.胡萝卜切滚刀块,玉米切段

步骤三
营养美味莲藕排骨汤#多效护理做法图解3)

3.莲藕切滚刀块用清水泡上,防止氧化

步骤四
营养美味莲藕排骨汤#多效护理做法图解4)

4.葱切段,姜切片

步骤五
营养美味莲藕排骨汤#多效护理做法图解5)

5.排骨凉水下锅,放料酒葱段姜片大料焯水

步骤六
营养美味莲藕排骨汤#多效护理做法图解6)

6.开锅以后捞出排骨,用温水清洗一下

步骤七
营养美味莲藕排骨汤#多效护理做法图解7)

7.排骨,玉米,莲藕同时放砂锅,加热水,大火烧开

步骤八
营养美味莲藕排骨汤#多效护理做法图解8)

8.开锅以后转小火炖半个小时左右

步骤九
营养美味莲藕排骨汤#多效护理做法图解9)

9.出锅前十分钟放入胡萝卜,放盐调味瓶

步骤十
营养美味莲藕排骨汤#多效护理做法图解10)

10.炖好了,端桌食用

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