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白灼芦笋#多效护理一

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白灼芦笋#多效护理一
空心菜美味 2017-05-12

白灼芦笋#多效护理一

美味的白灼芦笋是一道很传统家常菜肴,芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,有"蔬菜之王"的美称,芦笋的清香,入口的香嫩,光想想就令人"口水直流三千尺",第一次吃就会深深的爱上了它哦!很容易学会这道菜了哦!为心爱的自己或者心爱的他学做这道菜吧。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
白灼芦笋#多效护理一做法图解1)

1.将芦笋清洗干净,大蒜剁碎。

步骤二
白灼芦笋#多效护理一做法图解2)

2.切去较老根段。

步骤三
白灼芦笋#多效护理一做法图解3)

3.锅里加水,加入适量油。

步骤四
白灼芦笋#多效护理一做法图解4)

4.加入适量盐,烧开。

步骤五
白灼芦笋#多效护理一做法图解5)

5.加入芦笋。

步骤六
白灼芦笋#多效护理一做法图解6)

6.大火煮2-3分钟左右。

步骤七
白灼芦笋#多效护理一做法图解7)

7.捞出,沥干。

步骤八
白灼芦笋#多效护理一做法图解8)

8.不粘锅加热,倒入适量油、蒸鱼豉油、水,煮沸后马上关火,加入蒜蓉,拌匀。

步骤九
白灼芦笋#多效护理一做法图解9)

9.淋上酱汁,美味的白灼芦笋就做好啦!

1、芦笋很容易熟的,一般煮2-3分钟即可。

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