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美味的土豆茄子白菜煲

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美味的土豆茄子白菜煲
花生君 2017-05-09

美味的土豆茄子白菜煲

美味的土豆茄子白菜煲不仅美味,食材也易找,价格更是便宜。土豆可以中养胃、健脾利湿。而茄子降低高血脂,高血压功效,加上白菜具有清热解毒的作用。三者结合不仅让这道菜的色泽好看,营养价值也更高。喜欢的朋友们可以学起来,为自己做一份好吃又美味的营养煲。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

1.茄子切滚刀块。

步骤二

2.用盐抓一下腌制至茄子出水。

步骤三

3.土豆去皮切小滚刀块、葱姜蒜切末。

步骤四

4.白菜洗干净切小块备用,

步骤五

5.锅中热油至七八成,爆香葱姜蒜末。

步骤六

6.倒入土豆翻炒至表面金黄后盛出备用。

步骤七

7.再倒入茄子翻炒一下

步骤八

8.倒入土豆继续翻炒,加适量清水没过土豆茄子炖5分钟

步骤九

9.倒入白菜翻炒,盖上锅盖小火焖煮10分钟

步骤十

10.中间翻拌一下,放入花椒粉、五香粉与盐拌匀

步骤十一

11.出锅前加入醋。想想只用洗一个锅就觉得好开心(^o^)/~

茄子放盐腌制可以减少茄子中的水分,减少煸炒所需油分。

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