1.苦瓜一根洗净,去头尾巴
2.苦瓜切段,用勺子去里面心
3.紫薯去皮
4.去小块放电饭煲蒸熟
5.紫薯蒸好了
6.紫薯加入白砂糖
7.搅拌均匀紫薯
8.苦瓜放入水焯熟加入盐巴油使得颜色更漂亮
9.再冲冷水
10.将苦瓜里塞入紫薯
11.放入干净盘子里
12.放入腰果
苦瓜焯过段生颜色好看,孩子要吃还是焯熟
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