1.紫薯洗净蒸熟
2.扒皮加一碗面。
3.揉成一个面团,饧20分钟
4.幹成一个大面饼,放一点油
5.卷成长条,分成小面团
6.幹成面饼
7.锅里放少点油,小火翻面
8.上面打一个鸡蛋,少撒点盐
9.翻面煎熟
对于上班族最好,省时,又有营养
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