1.苋菜洗干净跑盐水
2.藕去皮切片泡水
3.水烧开捞苋菜,
4.苋菜捞熟把苋菜捞出凉水泡着,到时候做个蒜蓉苋菜
5.捞苋菜的水留着
6.烧水捞藕片放一点醋一点盐
7.捞过的藕片入凉水泡凉
8.苋菜水放入泡椒和泡椒水放入盐适量醋适量白糖适量
9.放入藕片
产妇不宜过早食用偶
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