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有好处的润肠三黑米糊

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有好处的润肠三黑米糊
吃货的技术屋 2017-05-17

有好处的润肠三黑米糊

润肠三黑米糊,主要的食材有黑芝麻、薏米、黑米、黑麦还有大枣,基本集齐了大部分常见的粗粮还有滋补食量,补气益血还能祛湿祛水肿,最重要的一个功效是可以润肠道,如果有便秘问题,煮碗三黑米糊,保证可以让你通畅。黑芝麻的浓香还是很明显,我很喜欢。
准备时间:120分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
有好处的润肠三黑米糊做法图解1)

1.用料:黑米30克,黑麦20克,薏米20克,黑芝麻30克,大枣2颗,水1500毫升

步骤二
有好处的润肠三黑米糊做法图解2)

2.薏米芝麻黑米黑麦洗净控水,

步骤三
有好处的润肠三黑米糊做法图解3)

3.倒入碗中加水浸泡至涨发。

步骤四
有好处的润肠三黑米糊做法图解4)

4.大枣洗净去核,切小丁。

步骤五
有好处的润肠三黑米糊做法图解5)

5.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。

步骤六
有好处的润肠三黑米糊做法图解6)

6.倒入所有材料,

步骤七
有好处的润肠三黑米糊做法图解7)

7.加入清水。

步骤八
有好处的润肠三黑米糊做法图解8)

8.盖好盖子,

步骤九
有好处的润肠三黑米糊做法图解9)

9.放入机座,卡好。

步骤十
有好处的润肠三黑米糊做法图解10)

10.启动豆浆功能。

步骤十一
有好处的润肠三黑米糊做法图解11)

11.打浆结束,取下打浆桶

步骤十二
有好处的润肠三黑米糊做法图解12)

12.揭盖,

步骤十三
有好处的润肠三黑米糊做法图解13)

13.取走滤网架,使渣浆混合,

步骤十四
有好处的润肠三黑米糊做法图解14)

14.倒出

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味,加糖调味。芝麻炒后使用味道更佳。

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