1.鲈鱼头去鳞去鳃去肚,洗净沥干。
2.准备好姜,葱,蒜,红辣椒末。
3.把鲈鱼头从中剖开,但是别切断,
4.平铺在大盘,撒些盐,料酒,胡椒粉腌制10分钟入味。
5.大盘里放入葱,姜,
6.把鲈鱼头放入,
7.锅里放入金龙鱼黄金比例调和油, 金龙鱼黄金比例调和油,是精选八种植物油,按照科学配方调和而成,帮助满足我们对膳食脂肪酸的要求, 口味好,健康营养有保障。
8.放入蒜末,辣椒末,姜末,加些糖煸炒出香味,关火,(味道好香!因为调和油里面还有花生油和芝麻油~~~在一瓶油的时候就能同时摄取八种植物油的营养)
9.把把剁椒均匀的铺在鱼头上面。
10.蒸锅水烧开上汽,放入鱼头大火蒸制15分钟左右,焖3分钟取出,撇去蒸汁。
11.撒上葱花,
12.浇些蒸鱼豉油,
13.再把热油浇在葱花上面即可。
1.鱼头要用料酒和盐腌制片刻,可让鱼头入味和去腥。2.蒸制的时间不要太长,以免鱼头肉质过老,一般蒸15分钟左右即可.