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自制双椒鲫鱼

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自制双椒鲫鱼
逆行白鸽 2017-07-02

自制双椒鲫鱼

鲫鱼肉质鲜嫩,具有很高的营养价值,含有丰富的蛋白质,叶酸,维生素和矿物质等。鲫鱼中所含的蛋白质比较优质,并且含脂肪的量特别少。能够很好的强化肌肤的弹力纤维,并且由于头部含有卵磷脂等成分,鲫鱼还有健脑益智的功效。最近做了双椒鲫鱼,味美形好,值得一试。
准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
自制双椒鲫鱼做法图解1)

1.准备一条鲫鱼切口,抹上淀粉和盐。

步骤二
自制双椒鲫鱼做法图解2)

2.准备调料,切丁状待用

步骤三

3.炸鱼因为是一个人操作不方便,所以没照片,刚讲了细节,开小火,立状淋油,再平进锅里。

步骤四

4.鱼炸好之后,用刚刚的油烹制调料,进行翻炒。

步骤五
自制双椒鲫鱼做法图解5)

5.淋在鱼身上即可。

1、注意的有两个大点,一是在炸鱼的时候前期一定要让鱼呈立状用勺子淋油,鱼肉呈白色了在平进锅里,这样做省油。二是在做调料的时候,糖盐一定要适量。

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