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美味的黑豆腐竹炒鲜茹

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美味的黑豆腐竹炒鲜茹
指尖的味道 2017-06-25

美味的黑豆腐竹炒鲜茹

黑豆腐竹炒鲜茹是一个美味,香喷的食物,光听名字就知道它的制作材料和最基本的烹饪工艺,其实它做起来并不难,主要是你有没有欲望去做,这盘菜对人身体很好,很营养,老人小孩都喜欢的,所有的食材将美味都融入了进去,整个一盘菜都香喷诱人。
准备时间:30分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
美味的黑豆腐竹炒鲜茹做法图解1)

1.黑豆腐竹用温水泡发.

步骤二
美味的黑豆腐竹炒鲜茹做法图解2)

2.用清水洗净,切成段

步骤三
美味的黑豆腐竹炒鲜茹做法图解3)

3.鲜平茹洗净泥沙.

步骤四
美味的黑豆腐竹炒鲜茹做法图解4)

4.用手撕成条.挤干水份.

步骤五
美味的黑豆腐竹炒鲜茹做法图解5)

5.姜,葱白切细备用.

步骤六
美味的黑豆腐竹炒鲜茹做法图解6)

6.锅烧热放油.倒入姜,葱白爆炒香.

步骤七
美味的黑豆腐竹炒鲜茹做法图解7)

7.再将腐竹和平茹倒入翻炒.

步骤八
美味的黑豆腐竹炒鲜茹做法图解8)

8.调入生抽,盐,炒熟再放入鸡精和香油,.

步骤九
美味的黑豆腐竹炒鲜茹做法图解9)

9.盛盘即可.此菜补血,健脾,利大肠.

腐竹用温水要泡透.平茹一定要洗净以免有泥沙.

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