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美味的酸豆角炒肉末

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美味的酸豆角炒肉末
食货天堂店 2017-08-06

美味的酸豆角炒肉末

酸豆角炒肉末是一道菜品,制作原料有酸豆角、猪肉馅、蒜、姜、生抽、胡椒等。它是以酸豆角为主要食材制成的一道湖南省传统的地方名菜,属于湘菜系。其中豆角 -豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜。
准备时间:30分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
美味的酸豆角炒肉末做法图解1)

1.猪肉去皮洗净沥干水份,酸豆角泡洗干净后沥干水份。

步骤二
美味的酸豆角炒肉末做法图解2)

2.猪肉剁碎,加入适量盐,油,生粉,白砂糖,酱油拌匀腌制20分钟。酸豆角切成丁粒。蒜头拍碎,指天椒一个。

步骤三
美味的酸豆角炒肉末做法图解3)

3.蒜头先下锅用油瀑香。

步骤四
美味的酸豆角炒肉末做法图解4)

4.加入酸豆角用中火炒均。

步骤五
美味的酸豆角炒肉末做法图解5)

5.加入适量白砂糖和少许沸水炒均匀,炒至豆角变色即可。

步骤六
美味的酸豆角炒肉末做法图解6)

6.加入肉末迅速炒均匀。

步骤七
美味的酸豆角炒肉末做法图解7)

7.炒至肉末差不多熟的时候加入指天椒(指天椒切圈),继续炒至肉末熟透即可出锅了。

步骤八
美味的酸豆角炒肉末做法图解8)

8.酸辣开胃的酸豆角炒肉末完成了。夏天有这一道菜真的非常下饭呢!

1.酸豆角由于是腌制过的,所以有一定咸度,在炒制前最好放在清水里泡洗15分钟左右。如果来不及,切成粒反复洗几次也行,但味道可能也会有损失。

2.酸豆角一定要油充分煸炒透,口感才好。煸炒的时间不要低于3分钟。另外,这个菜没有严格的配比,喜欢酸豆角的可以多放酸豆角,喜欢多肉的可以多放些肉,只要是自己喜欢就好。

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