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美味的干锅手撕包菜

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美味的干锅手撕包菜
我家的美食 2017-05-09

美味的干锅手撕包菜

干锅手撕包菜,这道菜味道不错。非常的适合一些想要减肥的朋友。因为这道菜,大多都是属于素食为主的食材,纤维含量比较高,并且几乎是没什么脂肪的。但是,是有一些淀粉的,这些淀粉会增加一些菜品的口感和质量。希望喜欢这道菜品的朋友一定不要错过啊。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
美味的干锅手撕包菜做法图解1)

1.包菜一个洗净。

步骤二
美味的干锅手撕包菜做法图解2)

2.把圆白菜用手撕成大小合适的块,用淡盐水泡15分钟洗净

步骤三
美味的干锅手撕包菜做法图解3)

3.锅里放水烧开,放入盐和油。

步骤四
美味的干锅手撕包菜做法图解4)

4.把卷心菜放入锅中淖一下,变色即可捞出来。

步骤五
美味的干锅手撕包菜做法图解5)

5.放到凉水浸泡。

步骤六
美味的干锅手撕包菜做法图解6)

6.将水分完全沥干备用。

步骤七
美味的干锅手撕包菜做法图解7)

7.五花肉切成薄片。

步骤八
美味的干锅手撕包菜做法图解8)

8.放入蒸鱼豉油腌制入味

步骤九
美味的干锅手撕包菜做法图解9)

9.葱、姜、蒜切片。

步骤十
美味的干锅手撕包菜做法图解10)

10.辣椒、花椒备好。

步骤十一
美味的干锅手撕包菜做法图解11)

11.锅里放油,放入花椒煸香后取出花椒。

步骤十二
美味的干锅手撕包菜做法图解12)

12.放入葱、姜、蒜末煸炒。

步骤十三
美味的干锅手撕包菜做法图解13)

13.放入五花肉翻炒。

步骤十四
美味的干锅手撕包菜做法图解14)

14.放入辣椒煸炒,往锅边烹上料酒。放入糖和蒸鱼豉油,继续翻炒半分钟。

步骤十五
美味的干锅手撕包菜做法图解15)

15.放入卷心菜翻炒。

步骤十六
美味的干锅手撕包菜做法图解16)

16.青蒜苗洗净。

步骤十七
美味的干锅手撕包菜做法图解17)

17.切成寸段。

步骤十八
美味的干锅手撕包菜做法图解18)

18.放入锅中翻炒均匀。

步骤十九
美味的干锅手撕包菜做法图解19)

19.放入香醋翻炒1分钟,关火。放盐和鸡汁调味即可。将菜移入干锅中,点上固体酒精继续加热,边加热边食用。(我直接放入盘中享用了)。

步骤二十
美味的干锅手撕包菜做法图解20)

20.出锅装盘,即可享用。

淖菜时锅里先放点油和盐,为了更好的入味,色泽也漂亮。

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