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营养煎茄子

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营养煎茄子

营养煎茄子

营养煎茄子是一道非常有营养的美味佳肴了。作为一道大众食物,这道美食的制作方法大家都是耳熟能详的了。而且这道美食制作时间短,方法也简单,吃起来非常的有口感,让人食欲满满。里面的营养价值能补充人体的维生素和蛋白质,非常的美味哦。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养煎茄子做法图解1)

1.将茄子去皮切成段备用

步骤二
营养煎茄子做法图解2)

2.将面粉放入茄子中搅拌均匀

步骤三
营养煎茄子做法图解3)

3.锅烧热后放入油烧至七成热

步骤四
营养煎茄子做法图解4)

4.放入茄子煎至表面微黄

步骤五
营养煎茄子做法图解5)

5.将茄子拨至锅的四周,中间放入少许油,放入葱花炝一下锅

步骤六
营养煎茄子做法图解6)

6.加入适量的水,放上盐 鸡精 味极鲜,焖5分钟

步骤七
营养煎茄子做法图解7)

7.好了美味的煎茄子可以食用了

茄子比较吸油,但这道菜可以少放油,而且做出的茄子照样可口,比较健康

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