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鱼头豆腐汤

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鱼头豆腐汤

鱼头豆腐汤

正值春天,天气逐渐转暖,那就来一碗热气腾腾,鲜掉眉毛的鱼头豆腐汤在惬意不过了。鱼肉含有维生素D,鱼头热量和脂肪较低,而豆腐蛋白质和钙含量丰富,两者结合煮成汤,味道鲜美,营养丰富。此汤成色奶白,味道醇厚,食后味道甘甜回味悠长,也是经常出现在大众的餐桌上一道比较常见的家常汤菜。
准备时间:15分钟 烹饪时间:40分钟
步骤一
鱼头豆腐汤做法图解1)

豆腐切方块,用淡盐水浸泡十分钟。鱼头去腮,对半切开,洗净。白菜用手撕大块。姜切片,葱打结。

步骤二
鱼头豆腐汤做法图解2)

炒锅,锅热,适量油,用姜片把锅底擦一遍,防止粘锅。下入鱼头,两面煎金黄。

步骤三
鱼头豆腐汤做法图解3)

盛出到砂锅,加入一小块姜,葱结。注入没过鱼头的热水。大火烧开,加入料酒,中火炖15分钟左右。

步骤四
鱼头豆腐汤做法图解4)

加下豆腐块,继续炖8分钟,加入白菜,继续炖一会儿,直到白菜熟了。根据口味调入适量盐,鸡精。

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