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爽口的凉拌穿心莲

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爽口的凉拌穿心莲
呆萌的饺子 2017-08-03

爽口的凉拌穿心莲

今天小编要给大家介绍一道非常清爽的凉拌菜,那就是凉拌穿心莲。为啥这么说呢,因为这凉拌穿心莲可吃起来可是十分的舒服呢,很可口,很清爽哦,而且可以抗癌抗衰老的哦,对人体可是大有好处的,可以经常食用哦。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
爽口的凉拌穿心莲做法图解1)

1.准备原料:穿心莲洗净、姜、熟黑芝麻、小米椒、蒜、葱。

步骤二
爽口的凉拌穿心莲做法图解2)

2.锅里放入适量水烧开。

步骤三
爽口的凉拌穿心莲做法图解3)

3.穿心莲放入锅内焯水。

步骤四
爽口的凉拌穿心莲做法图解4)

4.捞出焯过水的穿心莲过凉水后挤干水分,加入切好的葱丝、姜丝、蒜片、小米椒圈,放入香油、盐、醋调味,撒上黑芝麻。

步骤五
爽口的凉拌穿心莲做法图解5)

5.拌均匀即可装盘了。

1、穿心莲焯水后马上捞出过凉水,这样可以保持穿心莲的颜色翠绿,口感脆嫩。

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