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营养丰富的孔雀开屏鱼

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营养丰富的孔雀开屏鱼
陌生的小酒馆 2017-11-28

营养丰富的孔雀开屏鱼

准备时间:30分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养丰富的孔雀开屏鱼做法图解1)

1.野生武昌鱼

步骤二
营养丰富的孔雀开屏鱼做法图解2)

2.来个特写

步骤三
营养丰富的孔雀开屏鱼做法图解3)

3.刮鳞去鳃,切掉头和尾,掏出内脏洗净。

步骤四
营养丰富的孔雀开屏鱼做法图解4)

4.将鱼两侧筋抽出,淡水鱼基本都要这样操作,去土腥味。

步骤五
营养丰富的孔雀开屏鱼做法图解5)

5.从背部下刀,按图所示均匀切片,不要切断腹部!

步骤六
营养丰富的孔雀开屏鱼做法图解6)

6.切完后,用盐、料酒腌制然后表面薄薄的抹上一层猪油封上,这样蒸出的鱼更加香鲜多汁,因为猪油有效的封住了水分。

步骤七
营养丰富的孔雀开屏鱼做法图解7)

7.孔雀开屏雏形有木有?

步骤八
营养丰富的孔雀开屏鱼做法图解8)

8.再给一镜头

步骤九
营养丰富的孔雀开屏鱼做法图解9)

9.黄豆芽焯水后与酸菜炒香后备用。

步骤十
营养丰富的孔雀开屏鱼做法图解10)

10.盘底抹油后,将炒好的酸菜豆芽铺在盘底一层。

步骤十一
营养丰富的孔雀开屏鱼做法图解11)

11.将造好型的鱼摆在酸菜上,这样酸菜和黄豆芽不但去腥,还可以增加空气流动,促使鱼肉成熟。锅开后将盘子和鱼一同放到蒸屉上,这样利于计时,盖上锅盖蒸7分钟后关火,再焖5分钟,这叫虚蒸。这样蒸出的鱼刚刚好,鱼肉鲜嫩无比!

步骤十二
营养丰富的孔雀开屏鱼做法图解12)

12.盘饰的孔雀翎用圣女果和黄瓜切成。

步骤十三
营养丰富的孔雀开屏鱼做法图解13)

13.鱼蒸好后移到大盘中,这也是当初蒸鱼那个盘抹油的用意所在,哈哈!另起锅,用少许鸡汁或蚝油加少许盐和糖做一个汤汁,淋明油勾芡后浇在鱼肉上,然后再用葱丝和胡萝卜丝,香葱末和胡萝卜末撒上点缀即可。

步骤十四
营养丰富的孔雀开屏鱼做法图解14)

14.开屏鱼造型逼真,色彩艳丽,是一道唯美的大菜!

将造好型的鱼摆在酸菜上,这样酸菜和黄豆芽不但去腥,还可以增加空气流动,促使鱼肉成熟。锅开后将盘子和鱼一同放到蒸屉上,这样利于计时,盖上锅盖蒸7分钟后关火,再焖5分钟,这叫虚蒸。这样蒸出的鱼刚刚好,鱼肉鲜嫩无比!

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