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酱烤墨鱼

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酱烤墨鱼
油你做主 2017-01-28

酱烤墨鱼

先把墨鱼须子下部用力挤压,将中间的小黑点揪出。再用剪刀剪开墨鱼的眼睛,然后将里面的黑色汁液挤出,冲洗干净。将海鲜酱,料酒等调味料放到碗里搅拌均匀把墨鱼腌制几个小时,腌好的墨鱼放到烤盘里考,再刷成酱料就可以了。墨鱼含有高蛋白、低脂肪、低热量十分受大家喜欢。
准备时间:10分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
酱烤墨鱼做法图解1)

1.墨鱼用清水泡洗好再去皮备用。

步骤二
酱烤墨鱼做法图解2)

2.将墨鱼改花刀。

步骤三
酱烤墨鱼做法图解3)

3.现用酱油,料酒,白糖,干辣椒,蒜蓉拌制成酱备用。

步骤四
酱烤墨鱼做法图解4)

4.半拌好的酱,加至到墨鱼锅里,抓至墨鱼均有上色。

步骤五
酱烤墨鱼做法图解5)

5.再转至保鲜袋里,入冰箱冷藏入味一晚上,隔天拿出来烤制。

步骤六
酱烤墨鱼做法图解6)

6.将入好味的墨鱼码在烤盘时200度烤制10分钟,再翻面200度烤制五分钟即可。

步骤七
酱烤墨鱼做法图解7)

7.最后冷却后片成薄片即可享用。

墨鱼干泡发后,再用细盐抓洗,这样子墨鱼的腥味就会大大的降低。

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