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健康美食之酱牛肉

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健康美食之酱牛肉

健康美食之酱牛肉

准备时间:20分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
健康美食之酱牛肉做法图解1)

1.牛腱子肉

步骤二
健康美食之酱牛肉做法图解2)

2.切成块,如拳头大小

步骤三
健康美食之酱牛肉做法图解3)

3.把肉放在锅中用大火煮

步骤四
健康美食之酱牛肉做法图解4)

4.备好盛水的小盆和小眼漏勺准备撇沫,肉煮了一阵后,开始出沫了用小漏勺撇沫

步骤五
健康美食之酱牛肉做法图解5)

5.看看撇出的沫,多脏,注意边煮边撇,此时火可以小一些,保持沸腾就行,约10分钟左右,肉中的血水就被清除干净了, 捞出肉块沥干水分,把锅中的汤沉淀后倒入盆中再沉淀一次待用

步骤六
健康美食之酱牛肉做法图解6)

6.将葱,姜,蒜切块

步骤七
健康美食之酱牛肉做法图解7)

7.把肉块放入高压锅中,放葱,姜,蒜,花椒粉,八角(北方人称大料),桂皮,白糖,酱油,盐,小红辣椒等佐料(不喜欢辣的可以不放辣椒)

步骤八
健康美食之酱牛肉做法图解8)

8.最重要的是放老汤,锅中的汤要完全没过肉面,不足的用沉淀好的牛肉汤来补充

步骤九
健康美食之酱牛肉做法图解9)

9.大火烧开

步骤十
健康美食之酱牛肉做法图解10)

10.高压锅盖盖,出气后扣阀,喷气10分钟后闭火,随炉冷却,既省火又能让肉充分进味,锅彻底冷却后,将肉捞出

步骤十一
健康美食之酱牛肉做法图解11)

11.待肉晾凉后盖上食品薄膜放入冰箱冷藏,此时酱牛肉已经做好。如果有带盖的搪瓷盆或食品盒就更方便了,需要彻底凉透。吃的时候,取出酱牛肉若干,切薄片装盘。切时注意要垂直肉丝纤维的方向,这样口感好

别忘了留老汤啊:用漏勺把锅里汤中的葱姜蒜大料等捞出扔掉,剩下的就是老汤了。等老汤凉透还没结冻冻时,把它倒在盆中放入冰箱冷冻备用。

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