爱心便当 2017-12-05

主料

• 木耳50
• 西兰花100

辅料

• 油适量
• 胡萝卜丁适量
• 蒜适量
• 葱花适量
• 盐适量

步骤一

1.木耳事先泡发

步骤二

2.西兰花洗净用热水焯一下

步骤三

3.胡萝卜和葱花、蒜切好备用

步骤四

4.锅内放油

步骤五

5.放入葱、蒜和西兰花

步骤六

6.不断的翻炒

步骤七

7.加入适量的盐，翻炒两分钟即可出锅

步骤八

8.上桌了，很有嚼头的木耳和西兰花

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