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营养猪脚炖花生

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营养猪脚炖花生
菜花的卤蛋面 2017-07-29

营养猪脚炖花生

今天是姐姐要出月子的时候,今天妈妈准备给姐姐炖一道非常好吃的有营养补身体的营养猪脚炖花生,猪脚具有丰富的胶原蛋白,花生又具有补奶的功效,刚刚生完孩子的宝妈们就一定要吃这道非常营养补身的营养猪脚炖花生,快来跟我一起学吧。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养猪脚炖花生做法图解1)

1.花生洗净用水泡发。

步骤二
营养猪脚炖花生做法图解2)

2.猪蹄洗净剁块用开水淖好并控水。

步骤三
营养猪脚炖花生做法图解3)

3.姜切片,花椒。

步骤四
营养猪脚炖花生做法图解4)

4.起油锅,下花椒姜片炒出香味。

步骤五
营养猪脚炖花生做法图解5)

5.下猪蹄翻炒均匀。

步骤六
营养猪脚炖花生做法图解6)

6.加料酒、生抽、老抽、盐继续翻炒猪蹄并入味,加适量的水,烧开。

步骤七
营养猪脚炖花生做法图解7)

7.盖上锅盖,转小火炖煮猪蹄30分钟。

步骤八
营养猪脚炖花生做法图解8)

8.猪蹄软糯,即猪蹄炖好。

步骤九
营养猪脚炖花生做法图解9)

9.下花生米。

步骤十
营养猪脚炖花生做法图解10)

10.小火煮5分钟,花生米入味即可。

1、猪蹄泡净血水用开水淖去除腥味。2、花生米提前洗净泡发。3、控制火候和时间,将猪蹄炖至软糯再下花生米。

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