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素炒胡萝卜土豆丝

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素炒胡萝卜土豆丝
小肉丸子 2017-01-21

素炒胡萝卜土豆丝

素炒胡萝卜土豆丝也是一道营养丰富的菜肴。胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用。而土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,富含蛋白质,但产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如此好吃又健康的一道配菜啊。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
素炒胡萝卜土豆丝做法图解1)

1.胡萝卜洗净,去皮,切丝

步骤二
素炒胡萝卜土豆丝做法图解2)

2.土豆洗净,去皮,切丝,然后过清水洗去表面的淀粉,沥水

步骤三
素炒胡萝卜土豆丝做法图解3)

3.锅中倒油,中火加热,下胡萝卜翻炒,点少许水,多炒一会

步骤四
素炒胡萝卜土豆丝做法图解4)

4.断生后盛出,

步骤五
素炒胡萝卜土豆丝做法图解5)

5.锅中倒油,下葱花炒香

步骤六
素炒胡萝卜土豆丝做法图解6)

6.下土豆丝翻炒,点少许水

步骤七
素炒胡萝卜土豆丝做法图解7)

7.待土豆丝断生后,下胡萝卜丝翻炒,加适量盐和鸡精翻炒均匀后,关火

步骤八
素炒胡萝卜土豆丝做法图解8)

8.出锅装盘

炒这两种食材时都需要在炒时加少量水,避免粘锅,也更容易让食材炒到位。

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