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清蒸海鳗

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清蒸海鳗
空心菜美味 2017-01-18

清蒸海鳗

清蒸海鳗是一道营养非常丰富的菜品,含有非常丰富的蛋白质和碳水化合物还有脂肪等营养物质,尤其蛋白质是属于优质蛋白,利用了清蒸的手法将海鳗的肉质制作到最佳程度,我们可以尝到肉质非常嫩,适合各种类型的人群吃,小孩子吃也是非常合适,口感美好肉质鲜嫩是它的特点。
准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
清蒸海鳗做法图解1)

1.鳗鱼一条去浊物收拾干净

步骤二
清蒸海鳗做法图解2)

2.在鳗鱼背上切好花刀

步骤三
清蒸海鳗做法图解3)

3.切好的样子

步骤四
清蒸海鳗做法图解4)

4.准备好葱姜蒜

步骤五
清蒸海鳗做法图解5)

5.把葱姜蒜放在鳗鱼肚内,倒入料酒去腥,再放些盐腌20分钟

步骤六
清蒸海鳗做法图解6)

6.然后把鳗鱼抖落调料后放在蒸盘上

步骤七
清蒸海鳗做法图解7)

7.倒点豉汁上锅蒸八分钟

步骤八
清蒸海鳗做法图解8)

8.蒸好的样子

步骤九
清蒸海鳗做法图解9)

9.用油把蒜片和豆豉爆香浇在蒸好的鳗鱼上就可以上桌了

鳗鱼有很长且硬的刺,小朋友吃时要格外小心

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