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炖小鲫鱼

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炖小鲫鱼

炖小鲫鱼

美味指数:
炖小鲫鱼,鱼类本身就富含丰富的维生素和不少的微量元素,鱼类在这一点上可以说是当之无愧的肉类的宝藏,而且本身鱼肉的脂肪含量也低适合三高和减肥人群,还能补充人体所需营养,同时炖鱼肉味道也是相当鲜美,炖出来的鱼汤也是滋补养颜,让人称绝。
功效: 下奶 补钙 提高免疫力 人群: 老年人 菜品: 家常菜 工艺: 场景: 宴请
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鲫鱼的刺有些硬,所以可以多炖一会儿,另外,加些醋,不然调味,还有软化鱼骨的作用哦

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