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益智山药黑米糊

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益智山药黑米糊

益智山药黑米糊

美味指数:
益智山药黑米糊，是一道用山药、黑米和薏米为主食的滋补养颜养胃甜品。山药具有滋养强壮，助消化；黑米，经常被人们用来煮粥，可以达到健脾暖肝的功效；这道益智山药黑米糊，清心安神，喝一碗不仅可以暖胃醒神，而且还有助于睡眠质量的提高。
功效： 补血 增强免疫力 人群： 老年人 菜品： 饮品 口味： 原味 场景： 早餐

主料

辅料

全部做法

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烹饪技巧

1、用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。2、饮用时可以根据自己口味，加糖调味。

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