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营养的益智山药黑米糊

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营养的益智山药黑米糊
宝妈私房菜 2017-05-31

营养的益智山药黑米糊

益智山药黑米糊是采用榨汁的方式制作而成,山药的营养价值很丰富,山药和黑米糊在以前营养爆表,有益智的神奇功效,家里有需要用脑的家人,可以做给他们补充营养,益智山药黑米糊里面用的材料全都是营养价值很高的食物,多吃对身体好处多多。
准备时间:120分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养的益智山药黑米糊做法图解1)

1.用料:核桃仁15克,黑芝麻15克,黑米20克,山药片20克,薏米20克,水1500毫升

步骤二
营养的益智山药黑米糊做法图解2)

2.将山药,黑米,薏米洗净控水,

步骤三
营养的益智山药黑米糊做法图解3)

3.倒入碗中,用清水浸泡至涨发。

步骤四
营养的益智山药黑米糊做法图解4)

4.把滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶,

步骤五
营养的益智山药黑米糊做法图解5)

5.倒入所有材料,

步骤六
营养的益智山药黑米糊做法图解6)

6.加入清水,

步骤七
营养的益智山药黑米糊做法图解7)

7.盖好盖子,

步骤八
营养的益智山药黑米糊做法图解8)

8.放入机座,卡好。

步骤九
营养的益智山药黑米糊做法图解9)

9.启动豆浆功能。

步骤十
营养的益智山药黑米糊做法图解10)

10.打浆结束,取下打浆桶

步骤十一
营养的益智山药黑米糊做法图解11)

11.揭盖,

步骤十二
营养的益智山药黑米糊做法图解12)

12.取走滤网架,

步骤十三
营养的益智山药黑米糊做法图解13)

13.倒出。

1、用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。2、饮用时可以根据自己口味,加糖调味。

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