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鳝筒煲

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鳝筒煲
月亮小蛋糕 2017-01-17

鳝筒煲

膳简煲一道家常营养健康汤,制作简单,营养丰富,其中黄鳝里面有很多对人体有益的营养,可以调解人的脾胃和血糖等功能,而且黄鳝鱼刺少鱼肉多,煲成汤后,汤味道鲜美,鱼肉爽滑,唇齿留香,回味无穷!特别受养生人士的喜爱!
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
鳝筒煲做法图解1)

1.黄鳝洗净后用沸水绰一下马上捞起冲洗待用

步骤二
鳝筒煲做法图解2)

2.准备调料(八角,生姜片,大蒜子,葱花)

步骤三
鳝筒煲做法图解3)

3.锅内倒油,油温5分热,倒入八角,生姜片和大蒜子爆香

步骤四
鳝筒煲做法图解4)

4.爆香的调料盛入砂锅

步骤五
鳝筒煲做法图解5)

5.把黄鳝倒入,迅速翻炒,听到吱吱声音再倒入料酒

步骤六
鳝筒煲做法图解6)

6.倒入老抽一调羹

步骤七
鳝筒煲做法图解7)

7.倒入生抽2调羹

步骤八
鳝筒煲做法图解8)

8.把所有食材倒入砂锅,加入适量开始

步骤九
鳝筒煲做法图解9)

9.加入适量老干妈豆豉

步骤十
鳝筒煲做法图解10)

10.盖上大火烧开后转中火烧至黄鳝熟

步骤十一
鳝筒煲做法图解11)

11.之后加入适量的白糖

步骤十二
鳝筒煲做法图解12)

12.加入鸡精拌匀熄火后撒上葱花。

先爆香调料后盛入砂锅,是为了避免黄鳝在翻炒过程中被八角破皮没卖相。烹制黄鳝最好用不粘锅,而且不用厨具,握着锅柄翻炒。黄鳝不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

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