与吃同行 2017-12-18

主料

• 西兰花200
• 胡萝卜100

辅料

• 蒜末适量
• 盐适量
• 味精适量
• 油适量

步骤一

1.胡萝卜一根，洗净待用。

步骤二

2.切成小片。

步骤三

3.西兰花洗净，撕成小朵，用水焯过待用。

步骤四

4.大蒜去皮，待用。

步骤五

5.切成蒜末。

步骤六

6.锅中放入油，烧至七成热时，下入蒜末炒香，放入西兰花，翻炒片刻，加入胡萝卜，放入盐和味精，一起翻炒两分钟。

步骤七

7.出锅装盘即成。

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