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营养的排骨炖藕

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营养的排骨炖藕
鱼大胃 2017-03-20

营养的排骨炖藕

排骨炖藕,是一道非常适合在秋季食用的养生补品。因为秋季的气候干燥凉爽,多大风天气。会让人体的皮肤过早的龟裂。所以,莲藕汤是一道不错的补水滋润汤,帮助你度过一个水润保湿般的秋天。加入适量的盐,不但可以提味,还能提供人体所需的碘元素。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养的排骨炖藕做法图解1)

1.猪骨用冷水浸泡出血水;

步骤二
营养的排骨炖藕做法图解2)

2.调味品;葱段、大料、鸡精、盐、料酒;

步骤三
营养的排骨炖藕做法图解3)

3.高压锅中放入放入冷水和猪骨、葱段、大料、料酒、烧开后陪去浮沫;

步骤四
营养的排骨炖藕做法图解4)

4.莲藕一段洗净去皮;

步骤五
营养的排骨炖藕做法图解5)

5.切成滚刀块;

步骤六
营养的排骨炖藕做法图解6)

6.放入高压锅中开中火15分钟后即可;

步骤七
营养的排骨炖藕做法图解7)

7.煮好的莲藕猪骨盛入炒锅后调味,再放入少许葱花即可食用了。

1、将猪骨洗净后冷水浸泡20分钟后在倒入高压锅中冷水煮开撇去血沫去掉腥味;2、猪骨煮7分熟后放入切好的莲藕,在盖盖煮15~20分钟就可成熟;

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