小耿神食
2017-01-17
1.粥料堂—五果汤
2.食材准备：薏苡仁50克 桂圆30克 莲子30克 赤小豆30克 芡实米10克 冰糖10克 大米糯米适量。
3.薏苡仁 赤小豆 莲子 芡实米煮前提前浸泡一夜。
4.锅内放入适量的水烧开 放入薏苡仁 莲子 赤小豆 芡实米。
5.依次放入大米糯米，煮半小时。
6.桂圆剥壳与冰糖同时放入锅内，中小火煮20分钟即可。
7.成品图。
小贴士1.芡实米薏苡仁赤小豆莲子比较难煮，可以提前浸泡一夜。桂圆比较易熟10—15分即可。冰糖据自己的口味适量的添加。2.五果汤补中健脾适宜秋季食用美容养颜滋补粥失眠、腹泻者、脾肾亏虚者适宜。
八珍汤是一道美味的食品需要党参、红枣和桂圆等等的食材，红枣中…
鸡脚汤，是一道口感爽滑嫩口的美食，它的制作方法简单，它的主要…
阿胶糕是一道美味的食品，红枣中的营养价值极高，蛋白质和维生素…
烤梨是寿县一带的绝妙小吃。梨子本来就有利齿之效，而烤梨更有润…
潮音潮人
五果汤